Предварительная
Close
Быть АКТИВНЫМ -
это СТИЛЬНО!
Быть АКТИВНЫМ -
это СТИЛЬНО!
Я и моя команда Фей доведём тебя до результата!
Оставляй заявку
Дата набора 20 июня
Анкета станет активна 13 июня
Набор на апрельский курс ПП закрыт!

Уже думаешь, как попасть на следующий?
Следующий набор 20 июня.
Анкета появится 13 июня.

Ты можешь внести себя в лист Ждунов прямо сейчас, заполнив предварительную регистрацию выше!

Но у нас по-прежнему ратотает вип, старт каждые 2 недели! В описании тарифа всегда указана дата запуска.

Записывайся и будь в курсе новостей, с нами весело!

А пока ждёшь, переходи на наш YouTube канал, где мы делимся классными эффективными тренировками с курсов. И ты уже сейчас можешь начинать работу над собой!
Обязательно ознакомься с чек-листом "Что нужно для ПП?" и будь на готове перевернуть свой мир с ног на голову!
А может хочешь сделать приятное близкому человеку?
Привет и добро пожаловать в мир ПокаБока!
Вероятно, ты уже давно присматриваешься к различным проектам и решаешь, кому доверить своё похудение и телостроительство. У меня есть несколько минут, чтобы рассказать о курсе ПП для начинающих, выдать максимум информации и не отнять много времени.

Курс похудения и преображения PokaBoka работает с 2016 года - мы прошли проверку временем и заняли своё устойчивое место в нише ЗОЖ.
Читать дальше
За это время курс прошли более 5000 участников, из них 10% мужчины. В 2018 году я масштабировала своё дело - так родилась знаменитая команда Фей. Сейчас на курсе работают 15 кураторов, из них 4 специалиста с высшим медицинским образованием.

Все члены команды имеют базовое образование в сфере нутрициологии. Кроме этого, мы постоянно повышаем мастерство и проходим тренинги, курсы, занимаемся самообразованием. Нашу экспертность и компетенцию подтверждает мнение сотен врачей. Они успешно и с удовольствием прошли курс, и отметили качество предоставляемой информации. Образовательная часть курса соответствует передовым знаниям о питании и здоровье человека. PokaBoka за ЗОЖ без фанатизма, мы не проповедуем отказ от сахара и демонизацию еды. "Всё есть лекарство, всё есть яд". Вопрос лишь в дозировке. В нашем меню есть место сладостям "не ПП", а во время читмила ты сможешь съесть то, что традиционно не сочетается со стройностью!

Философия Боков в том, что не нужно растягивать своё похудение на годы, страдать из-за откатов и быть "на диете", словно это образ жизни. Воспринимай своё похудение, как восхождение в горы: это будет не просто, временами тебя будет накрывать лавина и будут больно бить камни. Но ты поднимешься наверх, только уже стройная и закалённая.

Уже хочется взять побольше тушёнки и начать восхождение?
Цифры, которые скажут за нас
5000
Столько людей прошли курс
90% дев, 10% мужчин
95%
Столько участников курса ПП показывают результат после 5 недель
550
Люди, которые сейчас с нами
350 человек проходят курс, 200 купили домашние тренировки
80%
Столько людей переходят на второй этап - курс ПГ
Наши преимущества
Сопровождение
мы действительно сопровождаем клиентов, обучаем и уделяем максимум внимания. Чат курса работает с 8 утра до 22, по экстренным вопросам дедлайна не существует.
❗клиенты из другого часового пояса высылают отчёты в любое удобное время.
Нет "воды"
курс очищен от информационного шума и "воды" - только действительно важные вещи, которые напрямую влияют на твой результат.
Команда
профессиональная команда - 2 тренера, 3 врача, 1 фармацевт. Знай: все Феи имеют большой опыт работы с клиентами, подкрепленный дипломом АСИЗ.
Цена/качество
параметр цена/качество соответствует заявленной ценности, что подтверждают отзывы и высокий спрос на продукт - 300 мест раскупают за несколько часов.
Детали курса
Как работает курс?
Для начинающего ЗОЖ-ника доступен один курс - ПП.
Наше меню создает безопасный дефицит калорий и запускает процесс окисления и выведения жиров плавно, без большого стресса для систем и органов. Помимо всем известного закона о жиросжигании, я уделяю большое внимание эмоциональному и психологическому комфорту. По этой причине мы не исключаем сахар полностью, а лишь ставим его на контроль! Базовый курс ориентирован на дев и женщин от 18 до 65 лет, под каждый возраст и цель существует свой план питания.
Сколько длится курс?
Курс ПП длится 5 недель или 35 дней. За это время, по отзывам участников, вы пройдёте настоящую школу ЗОЖ, получите концентрат информации, очищенной от инфошлака интернета. Всё это время участники находятся в комфортном чате до 60 человек, в котором работают 4 Феи. Ни один марафонец PokaBoka не остаётся без внимания, мы тщательно отвечаем на вопросы и будем объяснять до тех пор, пока не станет понятно.
Обратная связь
Курс PokaBoka принципиально отличается от конкурентов подходом к обратной связи. Практически все предлагают чат и сопровождение, а на деле ответа нужно ждать несколько часов, и куратора не очень волнуют твои сложности. У нас всё иначе: каждая рабочая минута в чате закреплена за Феей, среднее время ожидания ответа 2 минуты - и так 35 дней. Мы поддерживаем участников, выстраиваем доверительные отношения и оказываем помощь по запросу. Подниматься в горы в одиночку - опасное дело! Моя команда станет для тебя надёжным товарищем.
Какие тренировки на курсе?
Тренировки проходят в режиме "делай со мной" от и до. Я работаю с микрофоном и тебе будут хорошо слышны мои инструкции и комментарии по технике. Эффект 100% присутствия у тебя дома. Выполняй занятия в любое удобное время! За курс ты выполнишь 25 разнообразных тренировок. Записи транслируются через YouTube, ты сможешь подключить телевизор для удобства. На моем YouTube канале есть бесплатные пробные уроки, попробуй!
Все материалы курса и тренировки остаются в вечное пользование, делай хоть через несколько лет.

PokaBoka НЕ:
❌мы не работаем с хроническими заболеваниями в стадии обострения и не "лечим" через интернет. В команде доктор может проконсультировать и направить к специалисту, подсказать, с чего начать решение проблемы. Здоровье и принятие решений относительно здоровья - это зона ответственности клиента!
Нутрициолог консультирует по вопросам рационального питания, но не назначает диетологическое лечение.

❌мы не сможем похудеть за тебя, а значит, тебе придётся "пропустить" все знания через себя и научиться тренироваться, считать еду и заботиться о себе.

Пробная тренировка
Команда Poka Boka
Результаты
ПокаБока помогают:
преодолеть пищевую зависимость - когда не можешь жить без вредностей
искоренить привычку "шлифануть сладеньким"
понять первопричину заедания стресса
найти внутренний баланс и начать себе нравиться
потеря веса зависит от стартовых данных - из расчёта 50-70 гр жира в сутки
найти круг единомышленников и поддержку
Отзывы
Тарифы курса
✔️меню по индексу массы тела

✔️сопровождение в групповом чате

✔️тренировочная программа
«Новобранец» из 25 занятий


✔️право бороться за приз

✔️мужчины проходят курс по отдельной
программе, по своему тренировочному
плану и питанию для мужчин

"Палочки Твикс"
или "Баунти Трио"
Одиночное прохождение курса ПП,
сама по себе
✔️весь набор опций и бонусов как у "Одинокой Волчицы", только по более
лояльной стоимости

✔️"Баунти Трио" - 3 участницы, такое
бывает

Прохождение курса с подругой (или двумя) со скидкой! Цена указана за каждого участника
140 byn
"ЗОЖ-нутые"
270 byn
Самое
выгодное
✔️если участники разного пола, каждый отправляется в свой чат и работает по
различным программам

✔️меню по индексу массы тела

✔️сопровождение в групповом чате

✔️право бороться за приз
Курс проходят муж и жена или близкие родственники: брат/сестра, мама/дочь, сестра/сестра.
✔️меню по индексу массы тела

✔️сопровождение в групповом чате
для опытных

✔️право бороться за приз
Для тех, кто был, всё знает, но не может
взять себя в руки и нуждается в команде
✔️группа из 5-8 человек вместо 60
✔️меню по индексу массы тела,
персональный расчёт - участник
получает готовое меню и рекомендации
✔️тренировочная программа
"Новобранец VIP" с правом выбора
тренировок (по запросу)
✔️персональная Фея-куратор
✔️старт каждый понедельник, не нужно
дожидаться общего потока

Формат комфортного,
персонализированного сопровождения
прямо сейчас
через Директ
Возвращение блудной
обезьяны

130 byn
Вип группа
"Бизнес-класс"

300 byn
"Одинокая волчица/волк"
170 byn
Hello world!
4700 rur, 65 $
3900 rur,
53 $
7500 rur, 102 $
3600 rur, 50$
8300 rur, 115 $
✔️персональное ведение клиента
в течение 30 дней
✔️по итогам фитнес-тестирования я
составляю персональный тренировочный
план - только то, что нужно
конкретному человеку
✔️протокол питания по индивидуальному
запросу. Например, эндоморфу я сразу
предложу ПГ без прохождения ПП.
✔️общение в рамках ЗОЖ-тематики,
личное кураторство. Подробнее
Персональное ведение от
руководителя курса
@tsarevna.lyagushka
Васи
Тариф Platinum "Уровень Boss"
650 byn
18000 rur, 245 $
прямо сейчас
Старт 30
мая!
Торопись!
Ты знаешь кто мы, ценишь репутацию, видела результаты и полостью доверяешь.
Тебе не нужно ничего доказывать, ты просто
готова платить и работать "до победного".
Мы ценим такой подход и за это дарим
скидку на пакет из ТРЁХ курсов, которые
дадут результат "под ключ".
Это дисциплинирует и
не позволяет слиться.
❗️у тебя есть возможность перенести или
заморозить ОДИН курс, если не
выйдет подряд. Подробнее
Тариф для максимально
лояльного клиента
Тариф "Адвокат Бренда"
370 byn
СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЕ
435 byn
3 курса за РАЗ!
10200 rur, 140 $
Курс подходит для молодых мамочек,
родивших от двух месяцев ЕР, трёх
месяцев КС и до года назад (если не было
режима и спорта всё это время).
"Мамские бока"
160 byn
4400 rur, 61 $
(в рамках курса ПП)
✔️ отдельный мир молодых мам под
руководством Босса и доктора-гинеколога
✔️ специальные комплексы по восстановлению
мышцы тазового дня и брюшной стенки
✔️ более щадящие тренировки, эффективная
система питания с учётом ГВ при необходимости
Новинка!
- 15%
"Адвокат Бренда"
Рассрочка на данный курс не предусмотрена!
Тариф предлагается сразу со скидкой.
Тариф действует с апреля.
В пакет входит: курс ПП + ПГ + ПГ-2

ПГ - второй этап Периодическое Голодание.
ПГ-2 - третий этап шлифовки формы и лучшая форма.

Все курсы по 5 недель. Пауза на отдых между по 7 дней.
Часто задаваемые вопросы
Вася, на сколько я смогу похудеть за 5 недель?
Вам нужно быстро или качественно? Если быстро, то это не мой стиль ведения. Быстрое похудение - это слив воды, мышечной массы и продуктов распада. Женщина может терять в сутки около 50-70 гр жира при соблюдении всех условий. Умножаем 70 гр • 30 дней (вычесть старт, читмил) = 2100 гр чистой жировой ткани. Жировая клетка на 70% из воды, а значит вы уберете еще 2-3 литра отеков, если они есть.

Конечный результат -3.5-5 кг за 5 недель. Девушки с ожирением могут потерять 10 кг, на 60% это будут отеки.

Кто-то обещает быстрее? Не верьте: законы физиологии действуют как сила тяжести - на всех одинаково!
    Вася, у меня совсем нет времени и сил готовить для себя!
    Курс выстроен по принципу Парето: 20% усилий дают 80% результата. Если грамотно распределить усилия и бить в одну "выгодную" точку, то ты запустишь каскад реакций, которые будут протекать без твоего участия. Если ты вкладываешь усилия в чистое питание, то ты гарантированно получишь 80% результата. Не нужно распыляться, мы научим совершать минимум движений для максимум результата! И конечно же, не ной. Нам нравится думать, что у мол "у меня самая тяжёлая жизнь". Это не так! Я докажу, что чистое и грамотное питание - верный друг современной, спортивной и успешной девы!
      Я такая полная и не спортивная, у меня не получится!
      Ок, давай подождём ещё пару лет, пока всё не станет слишком плохо и вес перейдет за отметку в 100 кг. Чем раньше ты начнёшь себя спасать, чем быстрее осознаешь проблему и скажешь себе "ты не вывозишь сама, обратись за помощью" - тем меньше шишек и синяков ты получишь в процессе!

      Видишь не весах 80 кг? Уже пора задуматься, что есть пищевые привычки, которые ты не осознаешь, нужно что-то менять. 90 кг? Это внутренний SOS, время действовать.

      *вес приведен условно, для роста 180 см те же 80 кг - норма. Средний женский рост по стране 166 см.
        Цена кусается, дороговато.
        Как здорово, что на рынке достаточно много предложений на любой кошелёк. Вот только народная мудрость гласит, что скупой платит дважды - это постоянно подтверждается, люди все равно приходят в бока, вот только время и деньги потрачены. Нет, PokaBoka не идеальны и мы не можем нравиться всем, однако наш процент положительных отзывов - 95%. Возражения и недовольства принимаются к сведению и исправляются. Крайний выпуск из 300 человек не получил ни единого негативного комментария, только дружелюбные пожелания по удобству и комфорту.

        Обычно недовольны те, кому лень работать и во всём виновата Лягушка. Ребята, я вам лишний вес не подкидывала, это ваш груз и ответственность! Я лишь посредник и проводник на самом коротком и разумном пути к вашей стройной тушке.
          Правильное питание стоит дороже обычного.
          Поспорю и окажусь права. Сначала так кажется, но давайте оценим меню:

          ▪️крупы
          ▪️творог/сыр/молочка
          ▪️мясо курицы/рыба
          ▪️ветчина нежирная
          ▪️овощи свежие/замороженные заготовки
          ▪️батончики Bombbar
          ▪️макароны/паста
          ▪️орехи
          ▪️фрукты

          Кто-нибудь видит лобстера и фаршированного перепела? Вот и я нет. Продуктовая корзина самая простая, доступная и типичная, а наши рецепты научат тебя творить чудеса с таким набором!

          Куда дороже покупать пищевой мусор, фастфуд, алкоголь и сигареты. Потом еще и тратиться на анализы, чтобы понять, почему в организме сбой на таком-то "рационе".
          Есть ли какие-то условия участия?
          Да, конечно!

          ✔️строгая отчётность по питанию и тренировкам - это обязательное условие курса. Реши, принимаешь ли ты мою лёгкую "диктатуру". Внутренняя обезьяна нуждается в строгости и контроле, а иначе почему у тебя лишний вес?

          ❗пропуск более 3 отчётов без причины и предупреждения кураторов ведёт к исключению без возврата оплаты.

          Болезни и форс-мажоры не в счёт.

          ✔️участник обязуется строго выполнять рекомендации без самостоятельных корректив.

          В боках действует правило "tabula rasa" - "чистый лист". Мы все имеем опыт, знания и представления о похудении. Однако, если бы они на 100% работали, то ты бы справилась и без меня. 4500 наших клиентов получили результат. PokaBoka знают, как худеть, и с радостью помогут всем желающим.

          ✔️передача материалов курса 3-м лицам запрещена! Все разработки/меню/тренировки предназначены для личного использования. Люди часто пытаются перекупить курс дешевле. Не обесценивайте многолетний труд всей команды!
          Можно ли вернуть оплату?
          Вернуть 50% стоимости курса можно по состоянию здоровья и официальному больничному листу, при условии, что пройдено не более 2 недель. Как правило, клиент "замораживает" свое участие и проходит со следующим потоком без доплат и возвратов.

          В случае беременности/форс-мажора участнику остаётся весь объем информации в пожизненное пользование - возврат средств невозможен.
          Made on
          Tilda