HOME BOKA
Если на тебя обрушилась тяжесть всего мира - приседай!
с 30 января
любое время
у тебя дома
HOME BOKA
Если на тебя обрушилась тяжесть всего мира - приседай!
с 30 января
любое время
у тебя дома
Новый курс! Lazy Boka с 30 января
Добро пожаловать на энергосберегающий курс для тех, кто может и не фанат занятий, но понимает - надо☝️

Тренировки нужны не только телу, они важнее всего для мозга и производства серотонина. В качестве вознаграждения за проделанную работу твоя дофаминовая система создаст немного радости и будет держать тебя в форме!
Курс из 16 домашних тренировок в вечное пользование за 49.90 byn | 1300 rur!
Старт курса 30 января!
В программе: короткие эффективные тренировки, комплексы на ягодицы и пресс, табата, силовые.
3 разных тренера дают возможность попробовать новые эксклюзивные направления:
+ Вася - всё для твоих форм и неплоских блинов
+ Вика - отменное кардио для окисления жиров
+ Лена - мягкий тренинг
+ работает активный чат поддержки и кросс-коммуникации с единомышленниками!
Оплачивай и приступай. Это не курс ПП - здесь нет фей, ты работаешь сама
! здесь нет питания - если тебе нужно полное сопровождение и обучение, то это на курс ПП
! здесь нет инфо постов и меню, только подкасты - опять же, это ПП и другая стоимость.
Но тебя всё равно ожидают бонусы и ценные знания, врывайся!
о нас
HOME BOKA - это сильная команда из трех ярких тренеров, чтобы вам не пришлось выбирать!

Вася знает всё о построении форм, научит тебя "думать" левым мизинцем и чувствовать самые потайные мышцы! Ты никогда не поверишь, что чувствовать ТАКОЕ можно дома, имея всего ленту/утяжелитель или гантель. Просто попробуй, не оторвёшься.

Вика - профессиональный спортивный тренер, наставник по ОФП хоккейной команды "Химик", профи по предсезонной подготовке. Вика мастер кардио, тай-бо и HIIT форматов. На курсе Викки отвечает за вашу функциональную подготовку, выносливость и прокачку сердечной мышцы.

Лена - действующий тренер команды PokaBoka. Инструктор групповых программ СИЛОВЫХ направлений, а также специалист в области мягкого тренинга (пилатес). «Сегодня мы просто полежим на коврике» - самая большая ложь, что вы можете услышать от Лены.

Оксана - куратор проекта, общение и поддержка чата. Предана делу, фанат #homeboka - в собственной коллекции имеет все курсы. Личным примером и рельефным прессом смотивирует на тренировку

Мы так круто и мощно дополняем друг друга! Врывайся на курс, пробуй и получай свою дозу заряжённых частиц от нашей команды!

Программа идеально подойдет
  • Занятым людям
    Тем, кто дорожит каждой минутой, и для кого поездка в зал непозволительная роскошь. Также людям с малоподвижным образом жизни, сидячей работой.
  • Мамочкам
    У которых есть дополнительный клиент до 3-х лет, но платить за его посещения спортивного зала совсем не хочется ;)
  • Стесняшкам
    Стесняешься ходить в зал? Не беда, на тебя во время занятий будет смотреть только кот!
Надевай кроссы и пробуй бесплатные тренировки!
Перед покупкой нужно понять, подходим ли мы друг другу?
Что нужно для начала занятий
Доступ к интернету
Вы можете подключиться к онлайн-тренировке с любого устройства: смартфона, ноутбука или smart.tv в любое удобное время
Пространство 2 на 2 метра
Минимальное пространство, в котором можно установить ноутбук или смартфон на расстоянии 1,5–2 метра от вас
Минимальный инвентарь (опционально)
Понадобятся гантели весом 2-2.5 кг каждая, эластичная лента среднего натяжения. Отлично, если есть коврик для фитнеса
Home Boka - прекрасное решение, ведь ты обретешь
СПОРТИВНУЮ ТУШКУ
уже за 4 недели ты увидишь первый результат и удивишься, насколько быстро мышцы приходят в форму
НОВЫЙ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ СТАТУС
парадокс, но тренировку ты будешь начинать без сил, а заканчивать самым счастливым и бодрым человеком на свете
ЗОЖ-инсайты
ты покупаешь не только тренировки, тебя ожидают подкасты на 5 минут - слушай в машине, с коляской, на кухне и получай самые свежие знания. Мы дарим простое меню и статьи для поддержания мотивации
Made on
Tilda