Привет, спортсменка!
Привет, спортсменка!
Сегодня лучшее время, чтобы начать! Не упусти возможность!
Окунись в мир ЗОЖ вместе с командой Poka Boka!
Первый день вместе с Poka Boka
Приветствую тебя на ознакомительном курсе "Пробник"! Будь внимательна и изучи всю информацию.
Май - это не только время для шашлыков, пивасика и чревоугодия! Это обилие свежих овощей, витаминов, тренировок на улице и солнца, которое делает нас всех более счастливыми! Пусть это время станет особенным!
Мы заботимся о ваших древних суставах и хотим сделать домашний тренинг не только эффективным, но и безопасным - чтоб вы были бодрыми старухами в 80 лет)))
Ловите гайд по технике для начинающих:
- разбор основных движений;
- тезисно о правилах упражнений;
- можно хотя бы прослушать на скорости 2х.
Это ваша зона ответственности, будьте внимательны к себе!
Ловите гайд по технике для начинающих:
- разбор основных движений;
- тезисно о правилах упражнений;
- можно хотя бы прослушать на скорости 2х.
Это ваша зона ответственности, будьте внимательны к себе!
Мы заботимся о ваших древних суставах и хотим сделать домашний тренинг не только эффективным, но и безопасным - чтоб вы были бодрыми старухами в 80 лет)))
Ловите гайд по технике для начинающих:
- разбор основных движений;
- тезисно о правилах упражнений;
- можно хотя бы прослушать на скорости 2х.
Это ваша зона ответственности, будьте внимательны к себе!
Ловите гайд по технике для начинающих:
- разбор основных движений;
- тезисно о правилах упражнений;
- можно хотя бы прослушать на скорости 2х.
Это ваша зона ответственности, будьте внимательны к себе!
Дорогие мужчины!
Пусть вас у нас не так много на Пробнике, но мы про вас всегда помним. Тренировка ниже предназначена именно для вас!
Пусть вас у нас не так много на Пробнике, но мы про вас всегда помним. Тренировка ниже предназначена именно для вас!
Дорогие мужчины!
Пусть вас у нас не так много на Пробнике, но мы про вас всегда помним. Тренировка ниже предназначена именно для вас!
Пусть вас у нас не так много на Пробнике, но мы про вас всегда помним. Тренировка ниже предназначена именно для вас!
Тебе очень нужен этот документ, поверь
Святые три П в похудении. Секреты жироплавления
⠀
Вот как объяснить 100 гигабайт информации о питании и обо всём этом жёстком ЖОЗе в одной статье? Люблю сложные задачки, погнали!
⠀
Вот как объяснить 100 гигабайт информации о питании и обо всём этом жёстком ЖОЗе в одной статье? Люблю сложные задачки, погнали!
Второй день вместе с Poka Boka
Добро пожаловать в день второй! Придерживаемся намеченного плана. Для начала подкаст.
Добро пожаловать в день второй! Придерживаемся намеченного плана. Для начала подкаст.
Помните мой рассказ про обезьяну? Как насчет попробовать изгнать её? Хотя бы ненадолго. И снова гайд по базовым упражнениям
Помните мой рассказ про обезьяну? Как насчет попробовать изгнать её? Хотя бы ненадолго. И снова гайд по базовым упражнениям
И конечно же тренировка для наших мужчин)
И конечно же тренировка для наших мужчин)
Ждёшь от меня простых способов, советов, чтобы похудеть?
Как бы это помягче сказать, лайфхак тут один: забудь про эти ссаные лайфхаки...
Как бы это помягче сказать, лайфхак тут один: забудь про эти ссаные лайфхаки...
Третий день вместе с Poka Boka
Третий день твоего челленджа по борьбе со внутренним зоопарком подарит тебе мощная проработка ягодиц!
Но для начала смотрим и слушаем подскаст.
Но для начала смотрим и слушаем подскаст.
Третий день твоего челленджа по борьбе со внутренним зоопарком подарит тебе мощная проработка ягодиц!
Но для начала смотрим и слушаем подскаст.
Но для начала смотрим и слушаем подскаст.
Любую теорию нужно подкреплять практикой - приступай к тренировке! Не забывай про наш гайд по основным упражнениям.
Любую теорию нужно подкреплять практикой - приступай к тренировке! Не забывай про наш гайд по основным упражнениям.
Ниже тренировка для мужчин)
Ниже тренировка для мужчин)
Жизнь не игра, в которой можно пересохраниться, как говорят мои дети, пополнить хэпэшку, и начать проходить уровень с того же места.
В жизни мы летим в обрыв и до донышка. Я бы хотела постелить тебе соломки и заранее предупредить, да только свои шишки - лучшие наставники, а танцы на граблях - любимый вид танцев для многих!
В жизни мы летим в обрыв и до донышка. Я бы хотела постелить тебе соломки и заранее предупредить, да только свои шишки - лучшие наставники, а танцы на граблях - любимый вид танцев для многих!
