HOME BOKA
На шаг ближе к фигуре своей мечты, не выходя из дома!
15 марта - 10 апреля
любое время
у тебя дома
Мартовские Кошки - курс домашних тренировок с 15 марта по 10 апреля

В рамках курса мы запускаем челендж #минус_3кг_боков, в ходе которого участники домашнего проекта смогут без особых усилий сбросить около 3 кг, ощутить лёгкость и влезть в самые skinny джинсы!

В конце курса мы разыграем 2 билетика на полноценный марафон PokaBoka (любой курс) - условия читай в отдельном посте!

▪️тренируйся с нами 3-4 раза в неделю. Мы предлагаем не менее 15 свежих тренировок с целью похудения и телостроительства: Tabata, HIIT, Чак-кардио, ягодичные, тренировки на плечи и пресс. Обязательно добавим МФР-практики и растяжки, чтобы сохранить женственность!

▪️наше простое меню поможет скорректировать твой рацион и даст старт для похудения.

▪️у нас есть чат поддержки для общения и комментирования твоих успехов, работает куратор

▪️ЗОЖ-информация/статьи и подкасты для образования и развлечения

Цена курса 39.90 byn (1200 ru). Мы даём много, а просим мало. Это выгодно для вас!

Вступай в домашних клуб в любой день, мы не привязаны к конкретной дате! Ты ничего не пропустишь, все тренировки твои и ты быстро догонишь ребят.
Выбирай подходящий для тебя вариант оплаты
Для Беларуси
Для России
Только для Америки и Европы!
Оплачивай участие, высылай чек в директ @tsarevna.lyagushka
о нас
Home Boka - уникальная и эффективная программа от команды Poka Boka. Все тренировки разработаны так, чтобы ты мог/могла заниматься без дополнительного оборудования в домашних условиях. Тренироваться можно дома, в зале, на свежем воздухе, с оборудованием и без. Выбор за вами!


Чтобы достичь цели, нужно идти к ней. Наша команда - твоя первая ступенька на пути в успеху.

Февральский Курс Fast Boka
Продолжаем серию ЭКСКЛЮЗИВНЫХ и новых практик. Такого ещё не было!
Вы готовы погрузиться ещё глубже в процесс и познать новые и эффективные техники расслабления, выйти на ментальный уровень тренинга?
Травмы, стрессы, нагрузка - все это требует грамотного и логического разрешения.
Прошу любить и жаловать - Миофасциальный релиз (МФР) - техники самомассажа с использованием специальных роллеров разной жесткости и размеров и другого оборудования.
Также на курсе вас ожидают силовые, кардио и крутые растяжки! Помимо тренировок, вы получите много знаний и ЗОЖ-контент!
Цена лояльна, т.к. нужно купить ролл (20 BYN) и мячик.
Далее цена вырастет!
1000
Человек в нашем клубе
39,9 BYN
1200 RUR
Стоимость участия в home boka
15
Тренировок в вечное пользование
4
Профессиональных тренера
Программа идеально подойдет
Занятым людям
тем, кто дорожит каждой минутой и для кого поездка в зал непозволительная роскошь. Также людям с малоподвижным образом жизни, сидячей работой.
Мамочкам
у которых есть дополнительный клиент до 3-х лет, но платить за его посещения спортивного зала совсем не хочется ;)
Стешняшкам
Стешняешься ходить в зал? Не беда, на тебя во время занятий будет смотреть только кот!
Начни путь к своему здоровью и красоте уже сегодня!
А команда профессионалов тебе в этом поможет
Зарегистрироваться
Что нужно для начала занятий
Доступ к интернету
Вы можете подключиться к онлайн-тренировке с любого устройства: смартфона, ноутбука или smart.tv в любое удобное время
Пространство 2 на 2 метра
Минимальное пространство, в котором можно установить ноутбук или смартфон на расстоянии 1,5–2 метра от вас
Минимальный инвентарь (опционально)
Понадобится ролл и теннисный мяч. Отлично, если есть коврик для фитнеса и гантели 2-2,5кг/ленты. Если нет — можно их заменить пледом или ковром и бутылками с водой.
Home Boka - прекрасное решение, ведь ты обретешь
КРАСИВОЕ ТЕЛО
Сбросишь лишний вес и придашь фигуре желанный вид
ТОНУС В ОРГАНИЗМЕ
Укрепишь мышцы, наладишь обмен веществ и просто будешь чувствовать себя на все 100%
ЛЮБОВЬ К СЕБЕ
Почувствуешь новые силы и уверенность в себе, раскроешь свой потенциал и, наконец, начнешь себе нравится
Не жди! Действуй!
Стань тем, кто изменит твою жизнь!
Я соглашаюсь с обработкой персональных данных.