MIND&BODY (55мин)

Функциональная тренировка в мягком динамичном режиме с осознанным контролем дыхания и техники выполнения движений. Класс включает в себя всё самое лучшее из Йоги, Пилатеса, Тай-чи, Стретчинга и Миофасциального Релиза. Мы не фокусируемся на деталях этих систем, а выполняем характерные техники как упражнения на все группы мышц и качества. Урок даёт возможность познакомиться со спецификой различных направлений, соединяя их в гармоничный микс. Подходит для всех уровней подготовки и реабилитации.