INTERVAL (55мин)

Урок по методу интервальной тренировки на основе чередования аэробной и силовой нагрузок. Развивает скоростно-силовые качества, общую выносливость и быстроту. Нагрузка выше средней интенсивности. ЭФФЕКТИВНО для сжигания лишних калорий, а также - отличное Cardio!
Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.