FUNCTIONAL TRAINING (55мин)
Тренировка тела движением - главный принцип функционального направления! Инструмент - вес тела или различное дополнительное оборудование. Упражнения выполняются в разных плоскостях и задействуют большинство крупных и мелких мышц, особенно мышцы «Core», которые создают мышечный корсет вокруг вашего туловища. Большое количество вариаций и подходов делают это направление очень креативным. Метод укрепляет мышечную силу, повышает общую выносливость, развивает координацию и активную гибкость. Таким образом, создаёт баланс всех качеств, делая ваше тело управляемым в самых разных жизненных ситуациях.
Максимальный эффект достигается при системном посещении данного класса.

Класс доступен для всех уровней физической подготовки.