Хорошие новости для тех, кто только начинает заниматься - расскажу про явление "бонус новичка". Обычно всё наоборот - мы получаем только штрафы из-за малейших послаблений и килограммы висят на боках. А тут есть и подарочки, получай!

Бонус новичка - это феномен в телостроительстве, когда совсем начинающий прогрессирует стремительно и умеет делать вещи, которые противоречат физиологии: одновременно набирают мышечную массу и худеют.
Чем "зеленее" и "дубинестее" на старте, тем больше шансов выстрелить! А если ты мезоморф или эктомезоморф - за 2 курса можешь стать звездой. Эндоморфикам тяжелее, медленный соматотип тормозит на всех этапах.

Теоретически худеть и растить жопку в одно время невозможно, потому что рост мышечной массы — это анаболизм, а сжигание жира — катаболизм, а базовые знания химии прям орут, что параллельно эти процессы протекать не могут.
Это как яркое Солнце и яркая Луна на небе сразу...

Но тушка система нелинейная, и пусть эти процессы не всегда одновременны, но на определенном временном промежутке возможно нарастить мышцы и сжечь жир. Мы видим этот эффект на выпускницах курса ПГ после 10 недель работы!

Такие штуки совершенно нереальны у опытных дев, даже спустя год тренек - закатай губу))) Теперь у тебя всё медленно и каждый см в минусе можешь шлифовать месяцами!

Почему получается такой бонус? В один день на тебя сваливается новый режим питания + трени. Чтобы выжить в этом ритме, тебе уже не подходит жидкое тельце. Все твои системы срочно эволюционируют и спасают тебя, они быстро приспосабливаются, и вот ты уже фетоняшка)))

Отсюда неестественно быстро твои мышцы крепчают, ты получаешь допинг из энергии и сил, твоя booty наливается соком, и вот уже в зеркале мы видим новые линии, штаны висят в талии, но уже туго залазят на зад!

Сколько действует бонус? Если фигачить на 70-80% сил, то недель 15. Если на соточку, то около 10. Это время не повторится и ты должна взять от него по максимуму, раз уж решилась на трансформацию.

Есть одна секретная опция по перезагрузке организма - беременность))) Там полное обнуление и все сначала с бонусами, но у метода есть и минусики...

У тебя есть возможность использовать свой бонус прямо сейчас, пока не сгорел!!!