Похудеть нельзя есть?

После какого слова ставить запятую?
Это вы решите сами после прочтения поста!
⠀
Когда человек ест критически мало калорий, до 1000 в сутки, в тушке происходит эффект "йо-йо". Помните, такая игрушка, резко вниз - а потом вверх!
Так называют стремительный возврат жира после неудачной диеты.
Людям не особо думающим нравится, что вес уходит очень быстро, хоть -5 кг в неделю!
На деле тушка утрачивает лимфоидные ткани и мышечные волокна. Ни один человек не способен окислить и вывести более 350 гр жира в неделю!
⠀
Даже если горе-похудалец кремень и продержится месяц на своих 1000 ккал, а это точно -7/8 кг, то качество тела будет настолько плачевным, что первое место в конкурсе "мисс плоский зад" обеспечено.
Красота в мышцах и формах! Человек, который это понимает никогда не станет испытывать лояльность Вселенной на себе.
⠀
Огромный дефицит калорий неизменно приводит к плато! Это когда по-прежнему питаешься энергией космоса, а вес стоит.
Развивается десенситизация (потеря чувствительности) бета-рецепторов на жировых клетках к жиросжигающим гормонам. Клетки "слепнут" и больше не реагируют. Это как разочароваться в мужике: что бы он ни делал, для тебя он "мёртв".
Так и рецепторы психанули. Сама живи в такой дичи)))
⠀
Вес начинает уходить очень медленно. Настроение ниже плинтуса. Такая жесткая диета вгоняет в депрессию и гормональный дисбаланс. Итог - зажорище.
⠀
А потом все сначала, только исходные данные хуже. Мышцы сожгла, жир накопила...
Если бы таких клиентов не было, то я бы и не писала эту статью.
Они приходят на курс и начинают новый этап - разгон и восстановление.
Задача #1 вырвать организм из уже привычного состояния стресса.
Они переживают, что совсем не похудели за первую неделю, сомневаются в успехе.
Я терпеливо в сотый раз объясняю эту связь и доказываю, что делать как раньше - не логично и опасно.
⠀
Одни скажут "херня курс" и отправятся на марафон для дубин, другие прислушаются и включат мозги.
⠀
Так куда ставить запятую?