Образовательная статья
"Я так старалась, но не похудела"

Знаете, сколько тысяч раз я это слышала, даже от нынешних Звёздочек? Потому что мы устроены таким образом, что хотим много и быстро, забывая, что было до этого. Похудение - это всегда волны: то неделями штиль, а потом цунами жиросжигания и -3 кг резко?

Мы все хотим стать стройными как можно скорее, но пришло время достать губозакаточную машинку и настроиться на работу!
5 недель - это старт и разгон, погружение в режим и первые результаты. Волшебство начинает происходить немного позже...

Когда ты понимаешь процессы, то паники намного меньше.
В чем причины слабого результата?

Сперва-наперво узбагоимся, потому что у каждого явления есть логическое объяснение.
Ответим на вопрос: сколько месяцев/лет/веков я игнорировала принципы здорового питания и злоупотребляла вкусняшками?
Если ответ 30 дней - то да, дело плохо?

Наши тушки уникальные и имеют разные способности к адаптации!
Кому-то нужно 8 дней, а кому-то 33 с половиной. С тобой все нормально, просто метаболизм неповоротлив как огромная баржа, дай время и не кипиши!

Также, если стартовый вес не высок (до 65 кг), иногда таких явных изменений нет только потому, что до этого человек не ел много треша, нет резкого контраста! Но опять же, это не значит, что процесс не запущен!
Полные девы легко теряют 10 кг за курс, но давайте честно - это литры отеков и избавление от пищевой непереносимости!
Ты умничка уже в том, что не позволила себе наесть тонны жировых клеток!

Далее, влияет день цикла: в середине, к овуляции, мы немного "надуваемся", а про конец и ПМС я вообще молчу!
По закону подлости фотки вечно выпадают на мерзкие дни?
+2 кг жидкости ЛЕГКО!
Но это не жир, просто природа так задумала и нет твоей вины, что родилась женщиной?

Делай на 20% всё точно и бей в цель, так ты получишь 80% результата. Закон Парето работает не только в жизни, но и похудении. Можно лишить себя всего, не есть сахар хлеб, тренить кардио до рвоты. А можно знать, что действительно важно и, как Васины девы, пить винишко, а потом фоткать пресс! В похудении важны не твои страдания и жертвы, а знание главных принципов!

Услышимся завтра!
Made on
Tilda